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春季该如何清除体内五脏上火_药膳养生

来源:黄冈新闻网   时间: 2018-12-15

  在时,人的身体是非常容易上火的,有的时候我们身体的各种症状都会提醒我们,你上火了,这种火悄悄降临到我们的身体里,我们有种感觉身体是不舒服的,但却说不出来到底是哪里不舒服,比如体内郁热会让我们打嗝泛酸、口臭、大便秘结、夜不成眠等症状,出现这种情况,就是我们的五脏起火了,我们要赶紧想办法灭火。

  为什么春季会容易

  春天的阳气生发,有的时候气温高有的时候气温又很低,很多人都会出现很多身体不舒服的症状,中医认为这就是“郁热”的表现。
  在冬季的时候,阳气潜藏,人们的活动较少,再加上又进食温热补品比较多,气血运行的比较缓慢,体内热聚。然而过了惊蛰时节,自然界阳气生发,体内郁热相随,所以就会出现头痛晕眩、打嗝泛酸、心烦易怒等郁热外散的表现。

  所以说,在初春时节清除体内的郁热是非常重要的一件事。

  中医理论上认为,春季上火分为很多种,有心甘肃癫痫病研究院火、肺火、肝火、胃火等,又分为实火和虚火这两类,对付虚火,只有我们日常饮食中多加调理,症状就可以消失了,但是对于实火来说,那么我们就需要用药物来灭火治疗了。

  1.心火盛的表现

  为什么会出现心火,基本上会和熬夜加班和过劳导致肾阴耗伤有很大的关系。心火盛的人,容易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,还会出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状。

  儿童,大多表现为多动不安等,这些都是虚火,所以说如果出现心火旺盛的情况,我们可以多吃一些苦瓜来降火,或者是用10克莲子、15克酸枣仁、10克枸杞子泡水代茶饮,就可以有效的改善心火的症状了。

  但是一定要注意的是,心火旺的人,千万要记住不能熬夜,哪怕是睡不着,也要尽量在晚上十点半左右上床闭眼睛。

  如何降心火

  取竹叶和白茅根,加清水1000毫升浸泡一个小时,然后煮沸十五分钟,取汁青少年癫痫发作有哪些症状呢饮用。

  因为竹叶可以有效的退虚热,治疗烦躁不眠,止烦渴。白茅根可以有效的除淤血,二者合用,有清心安神的功效,而且味道甘甜美味。

  但是一定要注意的是,白茅根忌铁器,不能与铁器接触。

  2.胃火盛的表现

  春天很多人都会生出牙龈肿痛之类的小毛病,除此之外,还会有口干便干,口臭严重、反酸烧心、胃部灼痛等症状,这可能就是胃实火所导致的。

  如何降胃火

  我们可以将西瓜皮的白色部分切成丝,拌盐吃,还可以多吃一些凉拌的海带和紫菜等食物。

  胃火的饮食要清淡,多吃木瓜或者是银耳等食物,不要吃太多辛辣的食物或肉食,还可以用葛根粉来冲水喝,寒性的食物也可以去胃火,比如香蕉;猕猴桃等。可以多吃蔬菜,能有效的防止胃热所导致的大便干结。

  3.肺火盛的表现什么样的人容易患上癫痫病?ong>

  肺火盛的表现大多为情绪不稳定,气喘息粗、容易暴躁、双眼干涩、咳嗽无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状,这些都是肺火的表现。

  如何降肺火

  想要灭肺火,我们可以多喝水,而且平时多吃一些蔬菜水果,比如木瓜、梨、萝卜等,除此之外,还要适当的锻炼。

  北方比较干燥,这种情况尤为突出,可以服用萝卜甘蔗汁。取白萝卜和甘蔗洗干净分别榨汁备用,每次取二十毫升白萝卜汁和十毫升甘蔗汁混匀服用,每日服用三次。

  4.肝火盛的表现

  肝火旺盛,多因情志不遂、熬夜引起的,肝火旺盛的人大多表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、噩梦纷纭、耳鸣如蝉等症状。

  如何

  降肝火,我们可以服用荷菊饮,取干薄荷或者是新鲜的薄荷、白菊花,用三西藏儿童癫痫治疗医院有哪些百毫升沸水冲泡,加盖闷十分钟就可以饮用了。

  每天服用一剂,效果是非常不错的。

  5.肾火盛的表现

  肾经气血亏虚不畅,郁而化热,主要表现为形体消瘦、潮热盗汗、口干舌燥、咽喉肿痛、尿赤、舌红苔少等症状。

  如何降肾火

  想要灭肾火,我们可以通过按揉腰眼穴来达到目的,首先,两手对搓发热以后,紧按腰眼处,稍停片刻以后用力向下搓尾骨部位,连续做五十次,每天早晚各一次。

  第二,就是两手轻轻握拳,用拳眼或者是拳背旋转按摩腰眼处,每次五分钟,经常做可以强肾泻火。

  既然春季是我们五脏容易上火的季节,那么我们平时一定要多留心观察,看自己的身体是不是出现了以上不舒服的症状,如果出现上火的情况,我们一定要对症灭火,自己做自己的火灾警报铃,让我们安静健康的度过这个温暖的季节。

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