油菜新文科普网

您现在的位置: 首页 > 植物 > 正文内容

羊肉饭简单易学的做法

来源:油菜新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

羊肉片(500克)、米饭(四碗(根据个人食量))、葱头(一个)、洋白菜(中等个头半个)、葱段(适量)、胡萝卜(一根)、卤鸡蛋(两个)

辅料:

癫痫病如何诊断治疗>生抽(适量)、盐(适量)、料酒(少许)、白糖(少许)、鸡精(少许)、黑芝麻(适量)、淀粉水(少许)

做法步骤:

1、电饭煲煲出一锅香米饭 2.将洋白菜胡萝卜切好放入开水中焯两分钟,取出后过两遍凉水放少许盐拌匀备用。3.葱头切丝备用。锅里放少许底油,放入切好的葱段呛锅,然后放入葱头丝拉萨专业治癫痫病医院,哪家医院好翻炒,放入生抽,料酒,白糖继续翻炒几下,然后放入适量水,以将将没过羊肉为宜。4.待水开后放入羊肉片,去除浮沫,放入盐少许5.开锅后加入少许淀粉水再开锅后放少许鸡精关火。6.煲好的米饭用小碗扣出圆形,放入羊肉片,洋白菜胡萝卜,撒上黑芝麻,卤鸡蛋对半切开装盘,造型,搞定!。

羊肉片的热量(卡路里)118千卡黄冈哪里可以治癫痫病;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与刀豆、白果、海参搭配;与梅干菜、西瓜、板栗相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

儿童睡眠癫痫能治好吗 ?rong>葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、比目鱼、大米搭配;与猕猴桃、冬虫夏草、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.haabf.com  油菜新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号