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法式黑椒烤鸡腿这样做超好吃

来源:油菜新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡腿(1个)

辅料:

郑州那里治疗癫痫最好

法式黒椒烧烤腌料(35克)

做法步骤:

1、材料:鸡腿(已清洗)。

2、法式黒椒烧烤腌料。

3、将已清洗的鸡腿放在儿童怎么治疗癫痫病好案板上用牙签戳一戳。

4、放入大碗中,待用。

5、将腌料拆开包装袋,取出35克腌料放入碗中,加入两勺清水调匀。

6、接着,将调匀的腌料倒入鸡腿中抹匀,腌制10小时。

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7、然后,将腌制好的鸡腿放在烤架上。

8、最后,进入烤箱中。

9、202度烤20分钟,即成。

10、取出,就可以吃吃喽。

鸡腿北京到哪里治癫痫好的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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