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减肥什锦蔬菜水果沙拉的做法文字

来源:油菜新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

生菜(5片)、苹果(1个)、梨(1个)、草莓(6颗)、香蕉(2只)、哈密瓜(适量)、橙子(1个)、沙拉酱(适量)、葡萄干(一小把)、蜜豆(1勺)、白糖(1勺)、白醋(2毫升)、酸奶(半盒)

做法步骤:

1、盘底铺生菜,各种好吃的切丁,很简单,你一定会的。

2、调沙拉酱,白醋,糖,一点点水。调好的沙拉浇上,我放了点酸奶,没有可以不放,不影响好味道。拌匀开吃!。

生菜<专业治疗癫痫的医院有哪些 怎么选择医院/strong>的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、海带、猪肝搭配;与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、黄鱼、咸菜搭配;与糯米、白萝卜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与猪肺、芝麻、无花果搭配;与大花蟹、羊肉、蟹相克,同食可能会引起不适;

癫痫患者如何正确治疗ng>草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米、冰糖、牛奶搭配;与地瓜、红薯、樱桃相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦片、苹果、国光苹果搭配;与西瓜、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;

哈密瓜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与银耳搭配;与梨相克,同食可能会引起不适;

青少年癫痫病的病因trong>橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、蛤蜊、虾相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞子、枸杞、橙子搭配;与虾、白萝卜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蜜豆具有润肠通便、癫痫犯病应该吃什么药?降血压、降血脂等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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