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转转脚腕也能降血压

来源:油菜新文科普网   时间: 2021-09-14

俗话说,“人老脚先衰,先养脚”。经常转动脚腕子,并按摩踝部至脚底的一些穴位,能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。

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“脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。

可以说,从脚腕至脚底,是保健养生的一个‘重镇要区’。”某内科医师指出,经常转动脚腕,的确可以对起到辅助河北继发性癫痫病医院在哪治疗的作用,同时可以减缓身体老化速度,还能灵活骨关节。“昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位,都在脚踝周围,在转动脚踝时,可以刺激这些穴位,起到保健作用。”姜良铎举例说,如昆仑穴,位于脚踝外侧,癫痫对孩子以后会怎么样在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以治疗头痛、、高血压、怕冷症等。而商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中,刺激它可以治疗腹胀、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。

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转脚腕的方法很多,姜良铎表示,可以盘坐在床上,一只手握住脚踝,一只手握住脚掌,缓慢转动。也可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动。一般每次左右各转100下,早晚各一次。

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