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15分钟 叉烧蛋炒饭简单易学的做法

来源:油菜新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

米饭(3碗)、叉烧(2两)、洋葱(半个)、鸡蛋(两个)

辅料:

盐(适量)、葱花(适量)、成都哪个医院治疗癫痫病好酱油(适量)

做法步骤:

1、叉烧切丁。

2、葱花 洋葱切细丁。

3、下稍多油,炒蛋 盛起备用。

4、下油,爆香洋葱 叉烧。

5、下米饭翻炒,隔夜饭更好,小儿癫痫病的发病率下炒蛋,下调料 盐和酱油 翻炒。

6、下葱花,用饭盖住葱花,熄火,用饭的热力,帮葱花断生,特别是不喜欢葱味的人,这一步很重要。

7、开饭。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含四川医院治癫痫病哪家好钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、火腿、大蒜搭配;与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克,同食可癫痫武汉哪家医院治疗能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、桂圆肉、丝瓜搭配;与鹅肉、牛奶、糖精相克,同食可能会引起不适;

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