油菜新文科普网

您现在的位置: 首页 > 耕耘 > 正文内容

食疗养生应该注意哪几点

来源:油菜新文科普网   时间: 2021-09-14

现已进入寒冬时节,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能。对于有饮酒、等嗜好的人,更要注意特别节制。

常州癫痫病检查医院,看了就懂

1.应忌苦燥

中医学认为,苦性燥,苦燥之品易伤津耗气。秋冬季燥邪当令,肺为娇脏,与秋冬季燥气相通,容易感受秋冬燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋冬季开始复发或逐渐加重。因此,秋冬令饮食应忌苦燥。

秋季不宜吃烧烤与油炸食品,在加工食人突然倒地抽搐是什么原因品时应尽量采取炖、煮的方式,以最大程度保持食物原味与营养成分,为身体补充均衡的养分。

2.早上喝粥

提倡在秋冬季六节气每天早晨吃粥,尤其是初秋冬时节,以致脾胃内需,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些药粥对身体很有好处,其原因是作为药南京癫痫临床治疗方法膳重要成分的粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇多赞誉。在秋冬季六节气,目前较为推崇的粥有粥、玉竹粥、沙参粥等。

3.少辛增酸

所谓少辛,是指要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋冬,肺气盛于秋冬。少吃辛味,是要继发性癫痫怎么治疗防肺气太盛。在秋冬季这六节气期间一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和。

此外还要谨记“秋冬瓜坏肚”。在,西瓜是消暑佳品,但是立秋冬之后,不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.haabf.com  油菜新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号